Conserver une activité physique prévient la détérioration osseuse, musculaire, la diminution de la capacité respiratoire et de la souplesse. Il suffit d’un minimum de 1 séance par semaine, idéalement 2 séances par semaine, la régularité tout au long de l’année, et vous ne pourrez plus vous en passer !

Pour qui et où?

Pour Particuliers, forfaits solo, duo, trio ou programmes collectifs pour tous !
Chez vous ou sur le lieu de votre choix en intèrieur ou en extèrieur !

Sincères remerciements à Léonie Marylin et Olivier  pour leur collaboration.

Quelle est la durée d'une séance ?

1h00 à 1h30 selon le programme déterminé lors du bilan de Forme selon les objectifs ou les besoins.

Déroulement de la première séance :

LE BILAN DE FORME et vos besoins ou objectifs..

A propos de l'activité physique, du bilan de forme et des séances :

L’activité physique a des effets vifs et durables

Physique :
DEVELOPPE la force musculaire, la consommation maximale d'oxygène, la souplesse, l'équilibre, la coordination, le système cardio-vasculaire, …

Psychologique :
AMELIORE la cohésion sociale, confiance en soi, sensation de bien-être, connaissance de son corps, … .
Nous comprenons donc que la pratique sportive joue un rôle essentiel dans la santé, le bien-être, au même titre que l'hygiène de vie, l'alimentation, ….

Ce Bilan de Forme est composé des  tests basés sur les 5 grandes qualités physiques suivantes : Force (haut et bas du corps)  vitesse, endurance, souplesse, équilibre

Les séances peuvent  être réalisées à une, deux, trois personnes,  au-delà, il s’agit de cours collectifs, dans le cadre d’entreprises ou  de CE.

Déontologie :

Le coach s'autorise en conscience à exercer cette fonction à partir de sa formation, de son expérience et de sa supervision initiale.

Confidentialité : Le coach s'astreint au secret professionnel

Obligation de moyens :Le coach prend tous les moyens propres à permettre, dans le cadre de la demande du client,le développement professionnel et personnel du coaché, y compris en ayant recours, si besoin est, à un confrère.

Responsabilité des décisions :Le coaching est une technique de développement professionnel et personnel. Le coach laisse de ce fait toute la responsabilité de ses décisions au coaché.