1 - Programme Post-natal

Le programme conseillé relaie votre rééducation périnéale et vise à renforcer la sangle abdominale. Une attention particulière est portée sur l'attitude posturale, les étirements et la relaxation.
Le programme est aménagé en fonction de vos besoins après le bilan de forme établi lors de la première séance.

2 - Programme Vacances Hiver été

Ce programme mettra un accent particulier sur les parties sollicitées en fonction des circonstances. Pour le ski par exemple, il pourra s'agir d'une attention particulière sur les membres infèrieurs, pour la plage, le haut du corps, la sangle abdominale, les bras...
Le programme est constitué en fonction des circonstances et du bilan de forme établi lors de la première séance.

3 - Programme 100% sur mesure

Ce programme est entièrement constitué en fonction de votre demande, il concerne généralement la préparation à des événements particuliers, il peut aussi concerner un objectif de résultats rapides sur un sujet ciblé.
Le programme est constitué après le bilan de forme établi lors de la première séance.